Establecer rutinas saludables mejora la calidad del sueño, ayuda a mantener un correcto funcionamiento de nuestro organismo y a prevenir diferentes tipos de patologías
Dormir forma parte sustancial de la vida. Las personas que duermen una media de siete u ocho horas diarias invierten un tercio de su existencia en descansar. La Unidad del Sueño del Hospital Universitario Virgen Macarena insiste hoy, Día Mundial del Sueño, en la importancia de establecer rutinas específicas y seguir unas pautas de higiene adecuadas en relación con el sueño para poder conseguir y mantener un sueño de calidad que se traduzca en mejor salud.
Publicación: SAS (Servicio Andaluz de Salud)